Perché fare sport alla sera potrebbe non essere la scelta migliore per il tuo riposo
Molti di noi scelgono la sera come momento ideale per dedicarsi all’attività fisica, dopo una giornata di lavoro o di studio. La palestra dopo le 18:00 sembra un’abitudine comune in molte città italiane. Tuttavia, questo timing potrebbe non essere il migliore per chi cerca un riposo notturno di qualità. Ecco perché fare sport in tarda … Leggi tutto